Les organes de l'automne sont : les poumons et le gros intestin. Ils permettent au corps d'éliminer les toxines.

Le réflexologue renforcera alors son travail :

• sur le système ORL pour éviter les problèmes respiratoires qui vont augmenter en hiver.
• sur les intestins pour améliorer la flore intestinale et renforcer le système immunitaire.
• sur le système parasympathique qui gère l'activité des organes, comme la respiration.

Tout ceci permettra au corps de s'auto-réguler et de gérer plus facilement son énergie défensive contre les attaques climatiques et les maladies.

Quelques conseils qui vous aideront à passer un automne serein...

Et à préparer l'hiver en toute tranquillité, saison du rein, réserve d'énergie vitale.

S'aérer l'esprit et les poumons

Il est important de lâcher prise en se promenant dans la nature, en s'oxygénant. Vous pouvez vous accorder régulièrement des moments en lien avec la nature, comme de grandes balades en forêt, une longue marche le long de la mer, ou encore du jardinage. Profitez de chaque rayon de soleil.

S'alimenter en accord avec la saison

Privilégiez une alimentation locale.

La médecine chinoise suggère plutôt : carottes, salsifis, panais, courges, butternut, ail, navets, champignons, poires, raisins, pommes, châtaignes, noix, céréales complètes ou semi-complètes, notamment le riz, œufs coques ou durs, poissons et fruits de mer, miel.

Et aussi

• Écouter de la musique joyeuse
• Dormir suffisamment, si possible avant 23h
• Diffuser des huiles essentielles de mandarine, d'orange douce, de pamplemousse
• S'habiller de couleurs vives
• Faire des choses qui nous font plaisir, qui nous procurent de la joie